Ondata Di Calore E Salute Mentale: Come Il Caldo Influisce Sull'umore
Se vi sentite irritati da quando è iniziata l'ondata di caldo in Francia, non siete soli! È noto che le ondate di calore hanno effetti negativi sulla salute mentale e sui tassi di criminalità. Scopriamo come il caldo influisce sull'umore.
Il caldo aumenta il rischio di violenza
Quando la temperatura esterna sale fino a diventare irrespirabile, il nostro corpo ne risente e il nostro umore ne risente. Se il tempo soleggiato è solitamente associato alle vacanze al Mare e alle attività ricreative all'aperto, quando arriva l'ondata di calore il nostro spirito non è più in vena.
Secondo uno studio dell'UC Berkeley del 2013, un aumento di appena 1°C rispetto alle norme stagionali è associato a un aumento del 4% del rischio di violenza. Gli autori di questo studio hanno osservato un aumento del 4% dei reati, degli omicidi, delle violenze domestiche e degli stupri.
Un altro studio statunitense del 2014 ha confermato che quando fa molto caldo i conflitti personali o su larga scala si acuiscono.
L'ondata di calore ci sta dando sui nervi
Forse avete notato che l'attuale ondata di caldo vi fa sentire irritabili e in uno stato di irritabilità vicino a un esaurimento nervoso. Ebbene, non si tratta solo di una sensazione legata al fatto che il caldo vi rende stanchi e vi impedisce di uscire e di godervi le vacanze come vorreste.
Ci sono casi fisiologici per il vostro cattivo umore. Quando fa caldo, la frequenza cardiaca accelera, la pressione sanguigna sale e anche i livelli di cortisolo o ormone dello stress aumentano.
Non sorprende quindi che tutti si sentano più irritabili, anche se le reazioni variano da persona a persona. Le persone affette da disturbi mentali e/o in trattamento psichiatrico sono ancora più colpite dall'ondata di calore, poiché gli antidepressivi, gli ansiolitici e i neurolettici aumentano già la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
L'aggressività può essere un segno di colpo di calore
Se notate una insolita aggressività in una persona a voi vicina, verificate che non sia disidratata e che non sia stata troppo a lungo al sole. Per quanto possa sembrare sorprendente, un comportamento violento può essere un segno di disidratazione e di colpo di calore!
Quando il nostro corpo non è più in grado di regolare la temperatura attraverso la sudorazione e la respirazione, deve fare i conti con un deficit di ossigeno che lo rende più irritabile.
Inoltre, poiché di notte è più difficile dormire a causa del caldo, l'aggressività riscontrata durante il giorno può anche essere correlata alla mancanza di sonno.
Questi diversi fattori spiegano perché un clima piacevole e primaverile ci mette di buon umore, mentre il caldo ci rende più impazienti, impulsivi e arrabbiati.
Il caldo aumenta i ricoveri in emergenza psichiatrica
Uno studio pubblicato nel febbraio 2022 ha mostrato un legame tra il clima caldo e un aumento dei ricoveri psichiatrici d'emergenza.
Il caldo estremo è scomodo e opprimente per il nostro corpo. Favorisce i disturbi dell'umore, l'ansia, lo stress ma anche la depressione e l'aumento dei tassi di suicidio.
È stato anche osservato che gli effetti delle ondate di calore sull'umore sono esacerbati nelle persone isolate e anziane. Negli anziani, il disagio fisico è associato a un maggior rischio di depressione e di paura della morte a causa delle temperature estreme.
Più in generale, gli episodi di caldo possono scatenare attacchi di eco-ansia (ansia per il futuro del nostro pianeta) in tutti, aumentando la consapevolezza della realtà del Riscaldamento globale in corso.
In futuro, le ondate di calore potrebbero diventare un vero e proprio problema di salute pubblica. Gli esperti stimano infatti che i bambini nati oggi sperimenteranno un numero di ondate di calore sette volte superiore a quello dei loro nonni.
