Online O Di Persona, Godetevi I Benefici Dei Corsi Di Danza

Conoscete i benefici dell'attività fisica per la salute, ma vi trascinate dietro la voglia di andare in palestra? Avete pensato di provare un corso di ballo di coppia? Il ballo è un'attività fisica a tutti gli effetti e permette di costruire muscoli senza nemmeno pensarci! Per coloro che non sono ancora convinti, abbiamo elencato alcuni dei numerosi benefici dei corsi di danza e diverse soluzioni pratiche per goderne.

La danza è davvero uno sport

Per prevenire molte malattie e mantenersi in salute, i medici raccomandano almeno 30 minuti di attività fisica al giorno. Se si svolge un lavoro sedentario e non si va in bicicletta o a piedi, può sembrare difficile raggiungere questa quota giornaliera.

Se siete allergici alla palestra o al cloro delle piscine, probabilmente vi sentite in colpa per non fare abbastanza attività fisica durante la settimana...

Ma avete mai pensato di iscrivervi a un corso di danza per una sessione di prova? Generalmente considerata un'attività per il tempo libero, la danza è efficace quanto il fitness o il ciclismo per mantenersi in forma.

Il primo dei benefici dei corsi di danza è che permettono ai partecipanti di muoversi e sfogarsi per un'ora. Nonostante il suo lato divertente, il ballo è un vero e proprio sport di resistenza che fa lavorare il cardio, soprattutto se si sceglie un corso di swing a Parigi!

Come suggerisce il nome, la famiglia dei ballerini di swing si muove davvero a ritmo di swing. Questi balli sono praticati a ritmi veloci, il che fa aumentare rapidamente la frequenza cardiaca.

Ballare fa bene al cervello

Ma soprattutto, i benefici dei corsi di danza non sono solo fisici. Durante queste lezioni, lavorerete naturalmente sui muscoli ma anche sul cervello! Poiché richiedono l'apprendimento di passi e coreografie complesse, i balli di coppia sono un vero e proprio allenamento per il cervello.

Sviluppano l'attenzione, la concentrazione e la memoria. Permettono inoltre alle persone che hanno fama di essere maldestre di migliorare la percezione del corpo nello spazio, il senso dell'equilibrio e la coordinazione.

In breve, se volete potenziare il vostro cervello tanto quanto i vostri polpacci, non dovete far altro che cercare un corso di danza vicino a voi! Inoltre, potrete aumentare il vostro morale e, se necessario, uscire dal vostro isolamento.

Ballare è più divertente che andare in palestra e ha anche una dimensione sociale e relazionale che è ottima per conoscere nuove persone in un'atmosfera amichevole e rilassata.

E se iniziasse a dondolare?

Siete intimoriti dal mondo della danza e non sapete cosa scegliere tra i balli da sala come il tango, i balli latini, la danza del ventre o la zumba?

Perché non provare questi balli molto saltellanti che sono danze swing iscrivendosi a un corso di Lindy Hop? Stimolati dalla tendenza vintage, i corsi di ballo swing si stanno sviluppando in tutta la Francia.

Come promemoria, swing è un modo di interpretare la musica jazz oscillando il ritmo. Questa musica ha un ritmo ternario e un lato saltellante che si ritrova nelle danze omonime.

I balli swing come il boogie-woogie e il lindy hop si basano sul ritmo e sull'improvvisazione. Hanno avuto origine a New york e più precisamente ad Harlem alla fine degli anni Venti.

Il Lindy Hop era originariamente un ballo di strada: fu inventato dalla comunità nera americana di Harlem in parallelo all'ascesa della musica jazz e swing.

Corsi frontali o online

Energico, divertente e deliziosamente retrò, il Lindy Hop è il ballo perfetto per muoversi di buon umore. Grazie alla musica ritmata con accenti jazz, brucerete calorie e vi sfogherete senza nemmeno pensarci. Allenarsi non è mai stato così divertente!

Se la nostra presentazione dei vari benefici dei corsi di danza vi ha fatto venire voglia di fare il grande passo, sappiate che avete la possibilità di frequentare le lezioni in aula o online. Chi cerca lezioni di ballo swing a Parigi troverà la sua felicità a Jazzy Feet.

Per tutti coloro che non vivono nella zona di Parigi e cercano un'alternativa, è possibile imparare questi balli a distanza grazie a Jazzy Steps, una scuola di ballo swing online. Che siate principianti o ballerini esperti, questa formula di corso online vi permette di progredire grazie a un feedback personalizzato.

Il piacere della danza e i numerosi benefici associati a questa attività sono ora ampiamente accessibili. Anche voi potete goderne ovunque viviate. Online o di persona, l'importante è ballare!