Realizzare I Propri Sogni Attraverso La Tavola Di Visualizzazione Positiva.

Abbiamo tutti dei sogni nella testa ma non riusciamo sempre a trasformare questi sogni in realtà. Se hai la sensazione di non raggiungere i tuoi obiettivi e di non riuscire a portare a termine i progetti a cui tieni, lo strumento di sviluppo personale chiamato bacheca di visualizzazione o vision board può aiutarti. Ti spiegheremo perché e come creare una bacheca di visualizzazione positiva.

Che cos'è una bacheca per la visualizzazione positiva?

Una lavagna della positività, anche chiamata vision board in inglese, è uno strumento di sviluppo personale che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi e a realizzare i tuoi sogni.

Come suggerisce il nome, questo supporto alla riflessione e alla motivazione è soprattutto un promemoria visivo di ciò che desideri davvero realizzare.

Si presenta quindi sotto forma di una cornice, di un collage o di una parete di immagini che ti permettono di esprimere i tuoi sogni e di mantenerli sotto gli occhi per dar loro vita.

Perché creare una bacheca visiva?

Quando si tratta di esprimere i propri obiettivi e sogni, ci sono diverse metodologie di sviluppo personale come:
• la creazione di liste dei desideri
• la scrittura
• la tenuta di un bullet journal
• la visualizzazione mentale dell'obiettivo come se fosse già stato raggiunto...

Ciò che differenzia la creazione di una bacheca di visualizzazione positiva da queste altre metodologie è l'aspetto concreto di questo progetto.

La creazione di un vision board fa per te se preferisci creare cose con le tue mani invece di scrivere o praticare la visualizzazione durante sessioni di sofrologia o auto-ipnosi.

L'altro vantaggio di questo progetto creativo è che puoi tenere il risultato davanti ai tuoi occhi fino a quando il tuo obiettivo non sarà raggiunto e il tuo sogno realizzato.

Ad esempio, se sogni di scoprire una destinazione lontana come il Giappone o la Costa Rica, puoi utilizzare un vision board per mantenere la tua motivazione (tramite immagini e citazioni relative a quel paese), fino a quando non avrai raccolto il budget necessario per finanziare un tale viaggio.

Come creare una bacheca di visualizzazione positiva?

Per creare una bacheca di visualizzazione positiva, hai diverse opzioni a disposizione:
• una grande cornice da appendere sopra la tua scrivania
• una lavagna in sughero da installare sulla tua scrivania o in un'altra area strategica della tua casa
• una lavagna memo con clip su cui potrai appendere foto e pezzi di carta
• un grande cartone rigido su cui puoi disegnare, dipingere e/o creare un collage di foto, con immagini ritagliate da riviste ad esempio...

Qualunque sia il tuo metodo preferito e il supporto che scegli, inizia definendo bene il tuo obiettivo. Questo primo passaggio di introspezione è indispensabile per il successo della tua vision board.

Infatti, per poter selezionare immagini precise da tenere sotto gli occhi, devi prima di tutto chiarire ciò che desideri veramente. Fai il punto sulle tue aspirazioni e i tuoi obiettivi per i prossimi mesi, poi lanciati senza paura!

Il secondo passaggio consiste nella ricerca di immagini su riviste o su Internet per rappresentare i sogni che vuoi realizzare. Su questa bacheca, puoi mettere tutti i disegni, le foto e le parole che ti ispirano senza alcun limite o censura.

Non c'è modo sbagliato di creare questo tipo di bacheca. Ciò che conta di più è che il risultato ti piaccia e ti somigli, in modo che tu possa avere il piacere di tenerlo e soprattutto guardarlo spesso.

Questa metodo funziona davvero?

Se sei scettico sull'efficacia della bacheca delle visualizzazioni positive, sappi che molti libri di sviluppo personale riportano testimonianze di persone che hanno realizzato i loro sogni in questo modo.

Che ci crediate o no, la creazione di una bacheca della visione ha almeno il merito di farti fare il punto sulle tue aspirazioni più profonde e di materializzarle sotto forma di immagini e parole.

Una volta che la tua bacheca è pronta, non ti resta che appendere in un luogo dove lo vedrai tutti i giorni, ad esempio sopra la tua scrivania o il tuo letto! Per far funzionare la magia, si dice che devi guardarlo per alcuni minuti ogni giorno e impregnarti di esso.

Se sai già quale sogno vorresti realizzare, non hai nulla da perdere provando questo metodo di cui alcuni sostengono che faccia miracoli...