Musicoterapia: 5 Benefici Delle Canzoni Sull'umore.

Grazie alle neuroscienze, si conosce sempre meglio l'effetto benefico della musica sul cervello. Ad esempio, la musica aiuta a ridurre l'ansia e migliorare l'umore dei pazienti ospedalizzati. Ma sapevate che le vostre canzoni preferite possono anche fungere da musicoterapia? Per coloro che ne dubitano, abbiamo elencato 5 benefici delle canzoni sull'umore.

Le canzoni provocano un'onda di emozioni.

Se amiamo tanto ascoltare musica e canzoni, è perché queste non si rivolgono solo alle nostre orecchie ma anche al nostro cervello. Le neuroscienze hanno dimostrato che il cervello è un organo ipersensibile alla voce e a tutte le emozioni che le canzoni provocano.

Secondo gli specialisti del settore, la canzone è la forma di espressione più commovente per il cervello umano e provoca un'onda emotiva più forte della musica strumentale.

Infatti, le canzoni combinano una melodia e una voce cariche di emozioni e parole che hanno senso. Il tutto forma un cocktail esplosivo a cui il nostro cervello è particolarmente sensibile.

Nelle relazioni con gli altri, il nostro cervello cerca di conoscere lo stato emotivo degli altri. Una canzone trasmette queste informazioni ed è probabilmente per questo motivo che può essere così commovente. Questa capacità di scatenare un'emozione è il primo dei 5 benefici delle canzoni sul morale.

2- Le canzoni ci riportano all'infanzia.

Naturalmente, le canzoni che ci hanno accompagnato durante l'infanzia e l'adolescenza rimangono impresse nella nostra memoria e agiscono su di noi come le madeleine di Proust. I terapisti della musicoterapia utilizzano infatti le canzoni che hanno segnato una generazione per attivare la memoria dei pazienti affetti da malattia di Alzheimer.

Tuttavia, anche i titoli più recenti possono farci tornare bambini perché alcune canzoni hanno il potere di confortarci e consolarci come faceva la nostra mamma.

Le canzoni che ascoltiamo in loop sono l'equivalente da adulti delle ninne nanne che ci cantavano una volta i nostri genitori. Ecco perché il secondo dei 5 benefici delle canzoni sull'umore risiede nel loro effetto regressivo e confortante.

3- Le canzoni mettono parole ai nostri dolori.

Il potere consolatorio delle canzoni si rivela prezioso in alcune circostanze della vita, ad esempio quando si vive un dolore d'amore o un lutto. Le canzoni tristi ci aiutano ad abbracciare questa emozione invece che negarla. Ecco perché paradossalmente ascoltiamo canzoni tristi quando siamo già tristi noi stessi, e non brani allegri e orecchiabili.

Queste canzoni ci permettono di mettere parole sui nostri mali, di far emergere le nostre emozioni sepolte e quindi di curare le nostre ferite. È un altro dei 5 benefici delle canzoni ed uno dei più utili quando si è giù di morale.

È possibile identificarsi con una canzone.

A volte succede che una canzone in particolare ci parli, che ci riconosciamo in essa in un momento della nostra vita.

Quando le parole cantate da altri interagiscono con la nostra storia personale, possiamo identificarci con la canzone e appropriarci del suo messaggio. Questo potere di identificazione è il quarto dei 5 benefici delle canzoni sul morale.

Ancora più sorprendentemente, secondo le neuroscienze, le canzoni possono agire come un messaggio subliminale e parlare al nostro inconscio! Ma in ogni caso, le canzoni aiutano a stare meglio e ad affrontare le prove dell'esistenza.

5- Le canzoni sono un piacere coinvolgente (e sicuro).

Per concludere questa lista dei 5 benefici delle canzoni sull'umore, è necessario parlare ovviamente del piacere universale di ascoltare musica.
L'ascolto di una canzone che ci piace è una forma di dipendenza, tanto che possiamo ascoltarla in loop senza stancarci! Se ti chiedi perché una melodia ti rimane in testa e ti rende dipendente, sappi che non c'è nulla di anormale.
Le canzoni attivano il circuito della ricompensa che produce dopamina. Agiscono sugli stessi circuiti neuronali del cioccolato, ma senza le calorie! In sintesi, una buona canzone è un piacere dipendente e il fatto di ascoltarla continuamente ha il potere di rassicurarci, come tutte le cose familiari.