Mattine Difficili In Vacanza: Quali Soluzioni?
Il giorno dopo una festa, il nostro corpo a volte ci fa pagare gli eccessi del giorno prima. Bocca impastata, disidratazione, nausea ed emicrania sono tutti sintomi della sbornia e del famigerato attacco di fegato. Al di là delle ricette casalinghe e dei rimedi della nonna, quali sono le soluzioni più efficaci per affrontare le difficili conseguenze?
Quali sono le cause dei postumi della sbornia?
Il mal di testa e la pancia che possono assalirci all'indomani di una festa alcolica sono causati dall'acetaldeide, una sostanza tossica prodotta nell'organismo dal metabolismo dell'alcol.
Non c'è bisogno di mentire a se stessi: la causa dei sintomi delle sere difficili è semplicemente l'eccesso di alcol della notte precedente!
Per evitare la "sbornia", l'unica soluzione è quella di moderare il consumo di bevande alcoliche.
Per facilitare l'eliminazione dell'alcol, ricordate anche di non bere troppo velocemente e di bere acqua, preferibilmente alcalina (Badoit, Vichy o Perrier), durante e dopo il pasto.
Queste acque, che hanno la proprietà di neutralizzare l'acidità dell'alcol, possono risparmiarvi alcuni degli inconvenienti dei postumi di una festa (acidità e bruciori di stomaco).
Come prevenire l'insufficienza epatica?
Anche se non avete esagerato con l'alcol, potreste sentirvi male a causa di un eccesso di cibo, soprattutto di zuccheri e/o grassi. Alcuni postumi difficili sono dovuti al famigerato attacco di fegato!
Questo disturbo, che si manifesta con gonfiore, nausea o senso di pesantezza allo stomaco, è in realtà una indigestione.
Per evitare questo problema, la soluzione migliore è ancora una volta la moderazione. Più i menu delle feste sono ricchi, più è necessario limitare le quantità. Prendetevi il tempo di gustare il cibo, masticate e mangiate lentamente e evitare di riempire.
Come si possono alleviare questi sintomi?
Quando il danno è fatto, è possibile migliorare le difficili conseguenze trattando i vari sintomi caso per caso.
Per alleviare il mal di testa, si consiglia di assumere paracetamolo e non aspirina, che aggrava la gastrite.
È possibile combinarla con la Vitamina c che aiuta a combattere la stanchezza.
Per depurare l'organismo dagli eccessi del giorno precedente, non c'è niente di meglio di una piccola dieta detox che consiste nel dieta e nel bere molto (brodo vegetale, acqua, succo di limone e tisane).
In particolare, potete ispirarvi alla nostra ricetta del tè detox fatto in casa o preparare infusi di erbe digestive come il rosmarino o i semi di finocchio. Questa dieta liquida ha l'effetto di favorire l'eliminazione delle tossine accumulate.
In ogni caso, attenzione ai rimedi miracolosi per la sbornia! In genere sono inefficaci e potrebbero peggiorare la situazione.
