Menopausa: 5 Consigli Per Mantenere La Pelle Bella
Fase naturale della vita di una donna, la menopausa non influisce solo sull'umore e sulla qualità della vita. Questo sconvolgimento ormonale si ripercuote anche sulla bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie. Ecco 5 consigli per mantenere la pelle in buono stato durante la menopausa.
1- Accettate di cambiare la vostra routine di bellezza
In menopausa e anche un po' prima, cioè intorno ai 50 anni, il calo di estrogeni e progesterone modifica la qualità della pelle. Questo sconvolgimento ormonale si manifesta con segni visibili nell'epidermide. La pelle diventa più secca e sottile.
Questa disidratazione è anche la causa del possibile prurito cutaneo sul viso e sul corpo. Per rimediare, è consigliabile fare la doccia con un olio detergente e applicare un balsamo idratante per il corpo dopo la doccia.
Sul viso, il rinnovamento cellulare e la microcircolazione diventano più lenti, rendendo l'incarnato meno luminoso. Per compensare la carenza di estrogeni che altera l'idratazione della pelle e prevenirne il cedimento, il primo dei 5 consigli per mantenere la pelle bella è quello di adattare la propria routine di bellezza.
2- Scegliete prodotti più nutrienti
Per affrontare i cambiamenti associati alla menopausa, la strategia più efficace è quella di scegliere prodotti più nutrienti e ricostituenti in grado di nutrire e rassodare la pelle.
In pratica, le donne in menopausa dovrebbero privilegiare prodotti di cura ricchi di oli e burri vegetali, acidi grassi e ceramidi. I naturalisti possono anche applicare ogni sera sulla pelle un olio vegetale nutriente come l'olio di argan o di rosa mosqueta.
Se sentite che la vostra crema da giorno abituale non idrata più a sufficienza la pelle e che il viso vi sembra tirato, non esitate a cambiare prodotto. E se non volete cambiare crema perché siete abituate, un'altra soluzione è quella di applicare un siero prima della crema.
Un altro dei 5 consigli per mantenere la pelle bella durante la menopausa è quello di privilegiare un siero rimpolpante contenente acido ialuronico. Questo principio attivo permette:
- ripristinare la barriera cutanea
- trattenere l'umidità
- combattere il rilassamento cutaneo dovuto alla degradazione delle fibre di sostegno dell'epidermide (collagene ed elastina).
3- Applicare trattamenti spot, se necessario
Poiché la menopausa altera l'equilibrio ormonale dell'organismo, può essere accompagnata dalla comparsa di macchie acneiche.
In questo caso, un trattamento locale è generalmente sufficiente a risolvere il problema. Non esitate a consultare un dermatologo! Questo specialista saprà consigliarvi quali creme applicare puntualmente su queste piccole imperfezioni.
Tra i 5 consigli per mantenere una bella pelle in menopausa, ricordiamo che è possibile trattare l'epidermide localmente per risolvere altri problemi come il cedimento dei contorni del viso o la comparsa di rughe sul collo. Esistono infatti creme specifiche ad effetto lifting o rimodellante per rimodellare l'ovale del viso e levigare collo e décolleté.
4- Adottare uno stile di vita sano
Se non l'avete ancora fatto, la menopausa è il momento perfetto per adottare buone abitudini di bellezza e di vita.
Quando la pelle diventa più secca e sottile, è necessario fare di più che mai:
- idratare al mattino e applicare una protezione solare SPF 50 per prevenire le macchie scure
- Rimuovete il trucco con cura la sera
- applicare una crema da notte nutriente e antietà
- bere molta acqua durante la giornata
- mangiare una dieta equilibrata ricca di omega 3 e di frutta e verdura antiossidanti, ma povera di zuccheri veloci che danneggiano le fibre di collagene ed elastina della pelle
- smettere di fumare, se non l'avete ancora fatto
5- Schiarire il trucco
L'ultimo dei nostri 5 consigli per mantenere la pelle bella in menopausa è quello di indossare meno trucco. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, il trucco non è LA soluzione miracolosa per camuffare i difetti della pelle e abbellirla.
Dopo i 50 anni la pelle si segna più facilmente, la stanchezza è più visibile e il colorito diventa più spento. Ma aggiungere un secondo strato di fondamenta non è una buona idea. La cipria che scivola tra le rughe e i fard che segnano tendono a farci sembrare ancora peggio.
Ecco perché è meglio usare prodotti più leggeri come una crema idratante colorata o un fondotinta fluido e applicare il correttore a piccoli tocchi per camuffare imperfezioni e macchie scure.
Per ringiovanire il viso, ricordatevi di disegnare bene la linea delle sopracciglia e di scegliere un rossetto idratante di un colore tenue. Evitare i colori opachi che induriscono i tratti.
