Se fai parte di quelle donne che sono stanche di spendere una fortuna in protezioni periodiche, potresti essere stata tentata di seguire la nuova tendenza mestruale: il free bleeding. Ti spiegheremo in cosa consiste questa pratica e quali pericoli comporta in 5 domande.
Il free bleeding, che significa letteralmente "sanguinamento libero" in francese, è una pratica mestruale che sta guadagnando sempre più adepti.
Per quanto possa sembrare sorprendente per le donne abituate a usare tamponi o assorbenti, questa pratica consiste nel non usare protezioni igieniche e lasciare fluire liberamente il flusso mestruale.
Da notare: non bisogna confondere il sanguinamento libero con la pratica del flusso istintivo libero. Nel secondo caso, le donne imparano a trattenere il sangue contraendo i muscoli del perineo e non lo lasciano fluire.
La pratica del free bleeding è apparsa negli Stati Uniti negli anni '70. È nata da un movimento femminista volto a rompere i tabù intorno alle mestruazioni e a ridurre l'impatto ambientale delle protezioni periodiche.
Questa pratica mestruale non è quindi nuova. Ma attualmente suscita un rinnovato interesse, per convinzione femminista e/o ecologica o semplicemente per ragioni economiche.
Il fatto di non indossare protezioni è un gesto simbolico talvolta utilizzato per protestare contro la precarietà mestruale, cioè le difficoltà di accesso alle protezioni igieniche per ragioni finanziarie.
Le donne che adottano il free bleeding mettono in evidenza i vantaggi di questo approccio ancora molto marginale:
• la riduzione delle spese legate alle protezioni mestruali come tamponi e assorbenti igienici e i notevoli risparmi che ciò consente di fare.
• la riduzione dei rifiuti prodotti dalle protezioni usa e getta e quindi la riduzione dell'impatto ecologico delle mestruazioni.
• la liberazione del corpo delle donne, così come la possibilità di sviluppare una migliore conoscenza del proprio corpo.
• l'eliminazione del rischio di shock tossico associato all'uso prolungato dei tamponi.
Anche se la pratica del free bleeding permette ovviamente di evitare la sindrome da shock tossico mestruale o SCT, non è priva di pericolo per la salute delle donne.
Di fronte al crescente entusiasmo delle giovani generazioni per questa pratica, alcuni medici ginecologi non hanno tardato a lanciare l'allarme. Il fatto di non indossare protezioni periodiche richiede infatti una vigilanza accresciuta e un'igiene intima molto rigorosa per limitare i rischi di complicazioni.
I principali pericoli di questa pratica per la salute sono:
• il rischio di infezione, a causa della proliferazione batterica dovuta al contatto prolungato con il sangue.
• il rischio di squilibrio della flora vaginale.
• il rischio di irritazione cutanea, sempre a causa del contatto prolungato del sangue con la pelle.
Se le spiegazioni precedenti vi hanno fatto venire voglia di provare l'esperienza del free bleeding, notate che questa pratica non è adatta a tutte le donne e in tutte le situazioni.
Bisogna innanzitutto sapere che questa pratica è sconsigliata alle donne che hanno mestruazioni abbondanti o che portano una spirale, poiché è allora più difficile gestire il flusso mestruale.
Bisogna anche essere consapevoli che i rischi di infezione, di alterazione dell'equilibrio della flora vaginale e di irritazioni cutanee sono amplificati in alcune situazioni, come le attività fisiche intense.
Di conseguenza, se volete fare a meno delle protezioni periodiche e unirvi alla comunità sempre più numerosa delle free bleeders, fate una prima prova in un giorno in cui non avete previsto di fare sport o di andare al lavoro.
In questo modo, potrete dimostrare maggiore rilassamento e limitare i rischi per la vostra salute. Sarete più a vostro agio per lavarvi regolarmente e per seguire un'altra raccomandazione legata a questa pratica, cioè bere molta acqua per andare più spesso in bagno...
Per passare la notte senza problemi e soprattutto senza macchiare le lenzuola o il materasso, le free bleeders consigliano anche di dormire su un asciugamano da bagno.
Se l'idea di cambiare e lavare più spesso la biancheria intima o addirittura i pantaloni durante il ciclo non vi dispiace, non ci sono troppi problemi nell'adottare questa nuova pratica mestruale in modo intermittente. Sarà naturalmente più facile fare a meno delle protezioni quando non avete previsto di uscire per andare al lavoro o a casa di amici.
Scoprirete allora che questa forma di rilassamento è salutare per sdrammatizzare il periodo delle mestruazioni e riduce notevolmente il consumo di tamponi e assorbenti igienici.