Soffrite di tosse secca, grassa o di quinte persistenti? Questo sintomo comune in inverno è comunque fastidioso. La tosse grassa ostruisce i bronchi mentre quella d'irritazione impedisce di dormire. Per alleviarla, vi proponiamo di scoprire 10 rimedi della nonna contro la tosse e ricette di rimedi fatti in casa facili da preparare.
Rimedio tradizionalmente usato per calmare la tosse secca, il miele ha un'efficacia scientificamente dimostrata contro questo sintomo.
Basta prendere un cucchiaino per i bambini (dai 6 agli 11 anni) o due cucchiaini per gli adulti, così com'è o diluito in una tisana o in latte caldo.
È persino possibile preparare uno sciroppo fatto in casa a base di miele:
=> riscaldando un cucchiaio di miele con 2 cucchiai di succo di limone
=> oppure facendo macerare 5 chiodi di garofano in 1 tazza di miele in frigorifero per tutta la notte. Poi basta rimuovere i chiodi di garofano e prendere dei cucchiaini di questo miele.
Per alleviare la tosse secca, si raccomandano alcune piante dette a mucillagine come la malva, la altea, il papavero o la verbascum thapsus...
Queste piante hanno la particolarità di liberare una sostanza vischiosa che ammorbidisce le mucose e riveste la gola con uno strato protettivo.
Basta fare infusione di 2 cucchiaini di pianta secca in una tazza di acqua calda.
Se soffrite di tossi convulsi fastidiosi, optate per piante che hanno un effetto antinfiammatorio e antispasmodico sui bronchi.
I rimedi tradizionalmente utilizzati in questo caso sono l'edera rampicante, il plantago, il timo e il pino silvestre.
Per preparare uno sciroppo di timo, portare 30 cl di acqua a ebollizione. Togliere dal fuoco e aggiungere 4 rametti di timo. Coprire e lasciare in infusione per 1 ora. Filtrare l'infuso di timo e aggiungere 5 cucchiai di zucchero.
Se soffrite di tossi mista o grassa, puntate su piante che contengono olio essenziale come il timo ma anche il serpillo o il pino silvestre.
Queste piante hanno proprietà anti-infettive e decongestionanti. Il timo è particolarmente consigliato in questo caso poiché ha un effetto espettorante.
Contate 1 cucchiaio di timo secco per tazza di acqua calda. Lasciate in infusione per circa 10 minuti, poi dolcificate con miele di timo, eucalipto, lavanda o abete. Se desiderate, potete aggiungere una fetta di limone.
In Ayurveda (la medicina tradizionale dell'India), si consiglia di bere ogni giorno una tazza di infuso a base di spezie.
In caso di raffreddore o altre infezioni invernali accompagnate da tosse, abbinare la cannella allo zenzero e al chiodo di garofano (tutti e tre in polvere).
Aggiungere mezzo cucchiaino di zenzero in polvere, un pizzico di cannella e un pizzico di chiodi di garofano per tazza di acqua bollente.
È anche possibile preparare un infuso fortificante a base di zenzero e limone combinando una sottile fetta di limone, mezzo cucchiaino di zenzero fresco grattugiato e un cucchiaino colmo di miele per tazza di acqua bollente.
Uno dei rimedi più naturali contro la tosse grassa è bere molto per facilitare l'eliminazione del muco.
Durante un raffreddore, si consiglia di bere ogni giorno l'equivalente di 8 bicchieri d'acqua da 25 cl.
Per idratarsi più facilmente, alternare l'acqua con bevande calde benefiche come:
=> tisane a base di erbe e/o spezie (vedere i consigli sopra)
=> tè verde
=> Cioccolata calda
=> latte caldo con miele
=> brodo di pollo, se possibile condito con aglio per le sue proprietà anti-infettive.
Un altro rimedio semplice e naturale per ridurre le secrezioni di muco e calmare la tosse consiste nel pulire e irrigare le vie nasali con acqua salata. Il lavaggio nasale con acqua salata allevia indirettamente la tosse attaccando il problema alla sua fonte (cioè il muco che passa dal naso ai bronchi).
Puoi comprare uno spray nasale in vendita libera in farmacia o preparare la tua miscela fatta in casa.
Fai sciogliere 2 cucchiaini di sale marino grosso in un bicchiere di acqua minerale tiepida, poi instilla questo liquido in ogni narice con un contagocce.
Nota: per respirare meglio, assicurati anche che l'aria della tua casa sia sufficientemente umida. Usa un umidificatore o metti delle ciotole d'acqua vicino ai termosifoni.
Sempre con l'obiettivo di sbloccare il naso e liberare le vie respiratorie, puoi diffondere alcune gocce di oli essenziali di pino silvestre, eucalipto e/o timo o menta piperita nella tua casa.
Puoi anche fare
Il cataplasma di senape fa parte dei rimedi della nonna contro la tosse. Per prepararlo, è necessario mescolare farina di senape con acqua tiepida, poi stendere questa pasta su un panno e applicarla sul petto (o sulla schiena) per circa 15 minuti. Questo cataplasma diffonde una piacevole sensazione di calore e decongestiona i bronchi, ma attenzione! Una lunga applicazione può bruciare la pelle. Ecco perché non bisogna mai mettere questo cataplasma a contatto diretto con la pelle né tenerlo se la pelle è rossa o irritata.
Infine, le pastiglie sono un rimedio naturale contro la tosse e hanno il vantaggio di essere pratiche da portare con sé. Succhiare una pastiglia o una semplice caramella è efficace contro le quinte perché la saliva che produciamo contribuisce ad alleviare la tosse.
Per maggior efficacia, preferite le pastiglie a base di miele (con un effetto antitosse comprovato) e/o propoli (un antisettico naturale).
Nota: consultare il medico se la tosse persiste oltre i 5 giorni.