Solitamente è in primavera, quando si tirano fuori dall'armadio le scarpe aperte come sandali o infradito, che si scopre la secchezza dei propri piedi. Se soffrite di piedi secchi, con talloni screpolati e crepe, vi spiegheremo cosa fare per rimediare.
Non siamo tutti uguali di fronte al problema dei piedi secchi perché alcune persone hanno una pelle più secca di altre. Se i vostri piedi tendono a mostrare callosità e crepe, dovete essere particolarmente attenti e fornire loro le cure adeguate.
Tra le cause della secchezza dei piedi, possiamo anche citare:
• il freddo secco dell'inverno che disidrata la pelle.
• i problemi ortopedici e le deformazioni del piede che accentuano il carico su una singola zona e promuovono l'ispessimento della pelle in certi punti.
• l'avanzare dell'età, perché la pelle tende ad asciugarsi man mano che si invecchia.
Anche se il problema dei piedi secchi è accentuato dal freddo in inverno, si possono avere i talloni screpolati tutto l'anno. In questa zona del piede in particolare, la secchezza della pelle e le crepe sono dovute agli sfregamenti con il suolo.
Se avete l'abitudine di camminare a piedi nudi o in infradito d'estate, il contatto diretto del vostro piede con la sabbia calda spiega perché i vostri talloni sono danneggiati. Non è sorprendente che la pelle finisca per disidratarsi e screpolarsi poiché facciamo in media 7000 passi al giorno.
Non solo il piede è una parte del corpo molto sollecitata quotidianamente, ma è anche privo di ghiandole sebacee a livello della pianta dei piedi. Eppure, queste ghiandole producono il sebo che protegge la pelle. A livello dei piedi, la pelle è naturalmente meno idratata perché il film lipidico è meno importante.
Il primo consiglio per evitare i piedi secchi non riguarda la scelta dei vostri prodotti di bellezza ma piuttosto la scelta delle vostre scarpe. Le infradito e tutte le scarpe che non sono attaccate al tallone favoriscono le crepe. Attenzione alle ciabatte! Meritano bene il loro nome perché la suola sbatte sul tallone ad ogni passo!
Per evitare questi piccoli colpi che danneggiano la pelle, è meglio indossare sandali con cinghie, preferibilmente in pelle. I materiali sintetici sono sconsigliati per le scarpe come per i calzini perché favoriscono la sudorazione. Ebbene, la sudorazione aggrava la secchezza ai piedi. Se indossate sneakers o scarpe da trekking in estate, scegliete modelli traspiranti e calzini di cotone.
Dal lato dei cosmetici, bisogna evitare saponi e gel doccia contenenti solfati. Preferite prodotti di bellezza dalla composizione semplice e naturale, idealmente sapone sovrgrassato o olio da doccia relipidante. Per non aggravare la secchezza della pelle, bisogna anche evitare di usare acqua molto calda e di fare bagni di piedi troppo spesso.
In prevenzione, controllate regolarmente lo stato dei vostri piedi e applicate una crema idratante non appena notate segni di secchezza della pelle. I podologi consigliano addirittura di applicare quotidianamente una crema idratante sui piedi per rinforzare il famoso film idrolipidico che protegge la pelle dalla disidratazione.
Per curare dei piedi secchi e danneggiati, una semplice crema idratante non è sufficiente. Dovete scegliere la composizione della crema in base allo stato dei vostri piedi:
• se i vostri piedi presentano callosità in alcuni punti, è preferibile applicare una crema a base di urea sulle zone dove la pelle è ispessita.
• se camminate molto, scegliete una crema molto idratante con effetto anti-attrito.
Qualunque sia il tipo di crema scelta, notate che dovete applicarla almeno una volta al giorno affinché questo rimedio sia efficace.
Se le vostre crepe vi fanno soffrire o se i vostri piedi presentano callosità dolorose come calli e duroni, la soluzione migliore è consultare un podologo affinché rimuova tutta la pelle morta. È più difficile, se non pericoloso, farlo da soli poiché alcune zone del piede non sono facilmente accessibili.
A casa, bisogna evitare di usare lame o di sfregare la pelle con una lima o una pietra pomice tutti i giorni. La pietra pomice si utilizza una volta alla settimana al massimo. Se lo fate più spesso, peggiorate il problema di secchezza e ispessimento della pelle perché rimuovete il suo film lipidico. Morale: è meglio idratare i piedi ogni giorno piuttosto che rasparli!