Fase naturale della vita di una donna, la menopausa non influisce solo sull'umore e sulla qualità della vita. Questo sconvolgimento ormonale si ripercuote anche sulla bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie. Ecco 5 consigli per mantenere la pelle in buono stato durante la menopausa.
In menopausa e anche un po' prima, cioè intorno ai 50 anni, il calo di estrogeni e progesterone modifica la qualità della pelle. Questo sconvolgimento ormonale si manifesta con segni visibili nell'epidermide. La pelle diventa più secca e sottile.
Questa disidratazione è anche la causa del possibile prurito cutaneo sul viso e sul corpo. Per rimediare, è consigliabile fare la doccia con un olio detergente e applicare un balsamo idratante per il corpo dopo la doccia.
Sul viso, il rinnovamento cellulare e la microcircolazione diventano più lenti, rendendo l'incarnato meno luminoso. Per compensare la carenza di estrogeni che altera l'idratazione della pelle e prevenirne il cedimento, il primo dei 5 consigli per mantenere la pelle bella è quello di adattare la propria routine di bellezza.
Per affrontare i cambiamenti associati alla menopausa, la strategia più efficace è quella di scegliere prodotti più nutrienti e ricostituenti in grado di nutrire e rassodare la pelle.
In pratica, le donne in menopausa dovrebbero privilegiare prodotti di cura ricchi di oli e burri vegetali, acidi grassi e ceramidi. I naturalisti possono anche applicare ogni sera sulla pelle un olio vegetale nutriente come l'olio di argan o di rosa mosqueta.
Se sentite che la vostra crema da giorno abituale non idrata più a sufficienza la pelle e che il viso vi sembra tirato, non esitate a cambiare prodotto. E se non volete cambiare crema perché siete abituate, un'altra soluzione è quella di applicare un siero prima della crema.
Un altro dei 5 consigli per mantenere la pelle bella durante la menopausa è quello di privilegiare un siero rimpolpante contenente acido ialuronico. Questo principio attivo permette:
- ripristinare la barriera cutanea
- trattenere l'umidità
- combattere il rilassamento cutaneo dovuto alla degradazione delle fibre di sostegno dell'epidermide (collagene ed elastina).
Poiché la menopausa altera l'equilibrio ormonale dell'organismo, può essere accompagnata dalla comparsa di macchie acneiche.
In questo caso, un trattamento locale è generalmente sufficiente a risolvere il problema. Non esitate a consultare un dermatologo! Questo specialista saprà consigliarvi quali creme applicare puntualmente su queste piccole imperfezioni.
Tra i 5 consigli per mantenere una bella pelle in menopausa, ricordiamo che è possibile trattare l'epidermide localmente per risolvere altri problemi come il cedimento dei contorni del viso o la comparsa di rughe sul collo. Esistono infatti creme specifiche ad effetto lifting o rimodellante per rimodellare l'ovale del viso e levigare collo e décolleté.
Se non l'avete ancora fatto, la menopausa è il momento perfetto per adottare buone abitudini di bellezza e di vita.
Quando la pelle diventa più secca e sottile, è necessario fare di più che mai:
- idratare al mattino e applicare una protezione solare SPF 50 per prevenire le macchie scure
- Rimuovete il trucco con cura la sera
- applicare una crema da notte nutriente e antietà
- bere molta acqua durante la giornata
- mangiare una dieta equilibrata ricca di omega 3 e di frutta e verdura antiossidanti, ma povera di zuccheri veloci che danneggiano le fibre di collagene ed elastina della pelle
- smettere di fumare, se non l'avete ancora fatto
L'ultimo dei nostri 5 consigli per mantenere la pelle bella in menopausa è quello di indossare meno trucco. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, il trucco non è LA soluzione miracolosa per camuffare i difetti della pelle e abbellirla.
Dopo i 50 anni la pelle si segna più facilmente, la stanchezza è più visibile e il colorito diventa più spento. Ma aggiungere un secondo strato di fondamenta non è una buona idea. La cipria che scivola tra le rughe e i fard che segnano tendono a farci sembrare ancora peggio.
Ecco perché è meglio usare prodotti più leggeri come una crema idratante colorata o un fondotinta fluido e applicare il correttore a piccoli tocchi per camuffare imperfezioni e macchie scure.
Per ringiovanire il viso, ricordatevi di disegnare bene la linea delle sopracciglia e di scegliere un rossetto idratante di un colore tenue. Evitare i colori opachi che induriscono i tratti.